Cand vine vorba de antrenamnetele de forta – rezistenta, care implica exercitii cu greutati, alergare, anduranta si rezistenta la efortul fizic atat static cat si dinamic, majoritatea sportivilor tin cont de modalitatile de administrare a unor suplimente inaintea antrenamentelor pentru a avea un randament cat mai bun, si limiteaza importanta sustinerii performantei doar la antrenamentul propriu zis.

Bine ati venit pe noul meu site!

Am foarte multe materiale – foto, video, articole – pe care o sa le pun foarte curand aici. Deocamdata ma pregatesc de competitie – particip si anul acesta (plec in cateva zile) la MuscleMania World Championship!

Metabolismul este un aspect deosebit de important pentru orice sportiv deoarece ii influenteaza performantele in bine sau rau. Pentru a-ti stapani si schimba in bine metabolismul trebuie sa intelegi cativa factori de baza care il influenteaza.

Suplimentele nutritive in sport nu au nici o legatura cu substantele farmaceutice de tipul steroizilor sau al diureticelor. Problema legata de medicatia in sporturile de forta – rezistenta merita abordata, macar si pentru simplul motiv ca multi sportivi pot fi tentati sa incerce folosirea unor asemenea substante fara sa stie mai mult decat ce au auzit pe la colt de strada despre ele, si asta cu siguranta este un lucru ce poate avea repercursiuni asupra starii de sanatate a sportivilor in cauza.

Vom aborda un subiect de larg interes pentru atletii care practica sporturi de forta – rezistenta , si anume cel al suplimentelor nutritive. Vom analiza cele mai eficiente dintre acestea, in speranta ca veti putea sa va informati astfel in legatura cu ce pot face aceste produse pentru voi. Exista multe discutii prin sali in legatura cu suplimentele nutritive, si inca destui ignoranti care le confunda cu medicatia de tip doping. Trebuie sa stiti ca suplimentele nutritive nu pot fi comercializate fara avizul Ministerului Sanatatii, ca acestea sunt 100 % naturale si nici unul dintre ele nu se afla pe lista doping a C.I.O. (Comitetul International Olimpic).

Strechingul trebuie sa fie o parte componenta a pregatirii oricarui atlet din sporturile de contact. Mobilitatea este extrem de importanta in orice lupta, iar o musculaturitate flexibila inseamna prevenirea accidentarilor, si usurarea efortului atat in antrenamente cat si in competitii. Nu poti executa un high-kick eficient daca nu ai o buna mobilitate. In acest articol vom analiza modalitatile de a face streching pentru tot corpul, atat din punct de vedere muscular cat si din punct de vedere al articulatiilor.