Vom aborda un subiect de larg interes pentru atletii care practica sporturi de forta – rezistenta , si anume cel al suplimentelor nutritive. Vom analiza cele mai eficiente dintre acestea, in speranta ca veti putea sa va informati astfel in legatura cu ce pot face aceste produse pentru voi. Exista multe discutii prin sali in legatura cu suplimentele nutritive, si inca destui ignoranti care le confunda cu medicatia de tip doping. Trebuie sa stiti ca suplimentele nutritive nu pot fi comercializate fara avizul Ministerului Sanatatii, ca acestea sunt 100 % naturale si nici unul dintre ele nu se afla pe lista doping a C.I.O. (Comitetul International Olimpic).

Strechingul trebuie sa fie o parte componenta a pregatirii oricarui atlet din sporturile de contact. Mobilitatea este extrem de importanta in orice lupta, iar o musculaturitate flexibila inseamna prevenirea accidentarilor, si usurarea efortului atat in antrenamente cat si in competitii. Nu poti executa un high-kick eficient daca nu ai o buna mobilitate. In acest articol vom analiza modalitatile de a face streching pentru tot corpul, atat din punct de vedere muscular cat si din punct de vedere al articulatiilor.